HOVĚZÍ STEAKY SE SALSOU Z AVOKÁDA A MANGA


Náhled
4 45 min Kniha 365 nízkosacharidových receptů
Salsa
Limetková šťáva10 lžic
Olivový olej3 lžíce
Chilli vločky1 lžička
Sůl
Pepř, čerstvě mletý
Šalotka1 ks
Mango (zralé, pevné)2 ks
Avokádo2 ks
Koriandr, čerstvý1/2 svazku
Steaky
Hovězí steaky4 ks
Anýz, mletý1 lžička
Římský kmín, mletý1 lžička
Sůl
Pepř, čerstvě mletý
Ghí2 lžíce

Salsa

  1. V misce vyšleháme limetkovou šťávu, olivový olej, chilli vločky, trochu soli a pepře.
  2. Šalotku oloupeme, nakrájíme nadrobno a přidáme k olivové směsi.
  3. Manga a avokáda rozkrojíme, ještě ve slupce opatrně nakrájíme na malé kostičky a lžící vyloupneme od slupky. Přisypeme do misky.
  4. Koriandr omyjeme, osušíme, pokrájíme na drobno a také přidáme do misky.
  5. V misce vše smícháme a případně dosolíme či dopepříme. Misku se salsou zatím odloužíme stranou, aby se chutě propojili.

Steaky

  1. Troubu zahřejeme na 60°C. Připravíme si pánvičku s širokým dnem.
  2. Steaky omyjeme, osušíme a z obou stran posypeme anýzem, římským kmínem, solí a pepřem. Rukama vmasírujeme.
  3. V pánvi rozpustíme ghí a steaky na něm při střední teplotě opékáme z každé strany 3 minuty (pokud se nevejdou do jedné pánve, musíme použít dvě pánve najednou).
  4. Maso zabalíme do alobalu a vložíme do trouby na 3 minuty.
  5. Steaky podáváme se salsou všetně šťávy, kterou pustili.

Tipy


Kategorie –  Maso
Tagy –  Bezlaktózové Bezlepkové Low carb