KUŘECÍ SMĚS S KOKOSOVÝM MLÉKEM


5 45 min ukázka knihy Jíme zdravě do 30 minut
Ingredience
Kuřecí prsa500 g
Mrkev200 g
Paprika, zelená200 g
Žampiony200 g
Cibule150 g
Slunečnicový olej2 lžíce
Kari koření2 lžíce
Rajčata z plechovky, drcená400 g
Kokosové mléko400 ml
Sůl
Pepř
  1. Kuřecí maso omyjeme, očistíme a nakrájíme na nudličky.
  2. Mrkev oloupeme a nakrájíme na tenká kolečka. Papriku omyjeme a nakrájíme na větší kostky. Žmpiony očistíme a nakrájíme na čtvrtiny. Cibuli oloupeme a nakrájíme na kostičky.
  3. V hrnci si rozpálíme olej a osmahneme na něm cibuli.
  4. Po 3-4 minutách přidáme kuřecí nudličky, mrkev, papriku, žampiony. Zasypeme kari kořením, osolíme, opepříme a promícháme. Restujeme 4-5 minut.
  5. Přilijeme rajčata i kokosové mléko, promícháme, přiklopíme pokličkou a vaříme na mírném plameni asi 25 minut.
  6. Podáváme nejlépe s basmati rýží.

Tipy


Kategorie –  Maso
Tagy –  Bezlaktózové Bezlepkové Indická kuchyně Low carb Rychlé Snadné Z jednoho hrnce