LOSOS TERIYAKI SE ZELENINOU


Náhled
2 25 min
Ingredience
Losos filet250 g
Teriyaki omáčka4 lžíce
Brokolice120 g
Paprika, červená1 ks
Žampiony130 g
Česnek3 stroužky
Olej2 - 4 lžíce
Koření na čínu1 lžička
Květákokvá rýže200 g
Sezamová semínkana ozdobu
  1. Losoa očistíme, zbavíme kůže, omyjeme, osušíme a pokrájíme na silnější proužky. Dáme do misky, zalijeme 2 lžícemi teriyaki omáčky a zatím odložíme stranou.
  2. Brokolici pokrájíme na menší růžičky.
  3. Papriku vyčistíme a pokrájíme na tenké proužky.
  4. Žampiony otřeme vlhkým papírovým ubrouskem a překrájíme na poloviny.
  5. Česnek oloupeme a nakrájíme na tenké plátky.
  6. Do pánve nalijeme 2 lžíce oleje, rozpálíme a vsypeme brokolici, papriku a žampiony. Chvíli smažíme a mícháme, poté posypeme kořením na čínu a za chvíli přisypeme květákovou rýži a znovu promícháme. Pokud bude potřeba, přilijeme ještě olej.
  7. Až budou žampiony zlatavé, tak přisypeme plátky česneku, zalijeme zbylými 2 lžícemi teriyaki omáčky a opět promícháme.
  8. Zeleninu odhrneme do krajů a do pánve vyklopíme lososa z misky. Otáčíme, a až bude losos ze všech stran opečený, tak promícháme dohromady se zeleninou.
  9. Ještě pár minutek zahříváme a případně dochutíme teriyaki omáčkou.
  10. Podáváme posypané sezamovými semínky.

Tipy


Kategorie –  Maso
Tagy –  Bezlaktózové Bezlepkové Low carb Ryby Rychlé Snadné Z jednoho hrnce