TVAROHOVÉ VAFLE


asi 10 ks 30 min kniha 365 nízkosacharidových receptů
Ingredience
Tvaroh, nízkotučný250 g
Protein, neutrální nebo smetanový50 g
Vejce5 ks
Dřeň z vanilkového lusku1 ks
Erythritol2 lžíce
Mandlová mouka3-4 lžíce
Kypřící prášek s vinným kamenem1 lžička
Máslo na vytření vaflovače
  1. Rozehřejeme si vaflovač.
  2. Pomocí ručního robota smícháme tvaroh, proteinový prášek, vejce, vanilkovou dřeň a sladidlo.
  3. Do mandlové mouky přimícháme kypřící prášek a přidáme k tvarohové směsi. V případě, že bude směs příliš tekutá, můžeme ještě přidat trochu mandlové mouky.
  4. Vaflovač potřeme rozpuštěným máslem nebo můžeme postříkat tochou kokosového oleje.
  5. Do každé vaflové mřížky dáme asi 2 lžíce směsi a pečeme zhruba 5-6 minut. Tento krok je hodně závislý na tom, jaký máte vaflovač - velikost vaflí i dobu pečení si musíte upravit dle potřeby a vlastních zkušeností.
  6. Po vyjmutí z vaflovače můžeme podávat ještě teplé nebo nechat vychladnout a podávat za studena. Skvělé jsou například s jogurtem, bobulovitým ovocem a pokapané čekankovým sirupem.

Kategorie –  Dezerty
Tagy –  Bezlepkové Low carb Pečené Snadné Vegetarian