VOŇAVÉ MASO S BATÁTOVÝM PYRÉ
Ingredience | |
---|---|
Hovězí kližka | 800 g |
Mrkev | 1 velký kus |
Petřžel | 1 velký kus |
Řapíkatý celer | 3 stonky |
Cibule | 1 velký kus |
Zázvor čerstvý | 5 cm |
Olej | |
Badyán | 3 hvězdičky |
Skořice | 2 svitky |
Hovězí vývar | 560 ml |
Sůl | |
Červený vinný ocet | 100 ml |
Sójová omáčka | 50 ml |
Med | 2 lžíce |
Drcená chilli paprička | |
Zelená petrželka | na ozdobu |
Pyré | |
---|---|
Batáty | 1300 g |
Máslo | 80 g |
Sůl | |
Mletý pepř |
Maso
- Maso omyjeme, osušíme a nakrájíme na větší kostky.
- Zeleninu očistíme a nakrájíme na větší kusy.
- Zázvor oloupeme a nakrájíme na kolečka.
- Do hrnce nebo velké pánve si nalijeme trochu oleje (cca 3 lžíce, v případě potřeby můžeme trochu přidat) a rozehřejeme ho. Přidáme maso a orestujeme ho ze všech stran do zatáhnutí.
- Poté maso vyjmeme a do výpeku nasypeme nakrájenou zeleninu, zázvor a přidáme banyán a skořici. Za stálého míchání krátce orestujeme.
- K zelenině vrátíme maso. Přilijeme vývar, osolíme (pokud již není vývar slaný), přilijeme ocet, sójovou omáčku, med a chilli (dle chuti).
- Promícháme, přikryjeme pokličkou a necháme vařit na nejnižším stupni 3-3,5 hodiny.
- Až bude maso měkké, vyndáme ho stranou a vývar v pánvi zredukujeme, aby trochu zhoustnul.
- Poté vývar přecedíme a do šťávy vrátíme maso.
Pyré
- Příprava pyré může začít ve chvíli, kdy redukujete vývar.
- Batáty oloupeme, nakrájíme na kostky, vložíme do hrnce, osolíme a zalijeme vodou. Vaříme, dokud nebudou měkké (cca 20-25 minut).
- Scedíme vodu, přidáme máslo a ručním šlehačem vyšleháme hladké pyré.
Servírujeme
- Na talíř si dáme hromádku pyré a vytvoříme v díl důlek.
- Do důlku přídáme pár kousků masa, zalijeme trochou šťávy a ozdobíme petrželkou.
Kategorie –
Maso
Tagy –
Bezlaktózové
Z jednoho hrnce