PORTOBELLO PLNĚNÉ SUŠENÝMI RAJČATY


Náhled
2 50 min inspirace v knize 365 nízkosacharidových receptů
Ingredience
Paprika1 ks
Portobello2 ks
Cibule1 ks
Cuketa200 g
Olivový olej1 lžíce
Česnek3 stroužky
Sušená rajčata krájená6 lžic
Oregano1/2 lžičky
Parmezán30 g
Sůl
Pepř
Mozzarella1 ks
  1. Troubu předehřejeme na 200°C. Plech vyložíme pečícím papírem.
  2. Papriku omyjeme, rozkrojíme na čtvrtiny, vyčistíme a položíme na plech. Vložíme do trouby a pečeme cca 15 minut, dokud se na paprice nezačnou objevovat hnedé fleky. Průběžné otáčíme.
  3. Portobello otřeme vlhkou papírovou utěrkou. Opatrně ukrojíme nožičky a lžící uhladíme vnitřní část, aby se náplň hezky vešla.
  4. Cibuli oloupeme, cuketu omyjeme a osušíme a obě suroviny nakrájíme na drobné kostičky. Stejně tak i nožičky hub.
  5. V pánvi rozehřejeme olej a osmahneme na něm cibuli, cuketu a houbové nožky.
  6. Oloupeme česnek a prolisujeme do pánve.
  7. Přidáme sušená rajčátka, oregano a trošku osolíme. Mícháme a smažíme tak dlouho, dokud nebude cuketa měkká.
  8. Portobello položíme na plech s pečícím papírem a trochu postříkáme nebo potřeme olejem.
  9. Když je směs na pávni hotová, tak ji stáhneme z plotky a chvilku necháme vychladnout.
  10. Přisypeme parmezán a dle chuti osolíme a opepříme.
  11. Náplň rozdělíme do klouboučků a dáme na 15 minut péct.
  12. Mozzarellu zatím slijeme a pokrájíme na plátky.
  13. Po zmíněných 15 minutách na houby poklademe plátky mozzarelly a zapékáme ještě 10 minut.
  14. Podáváme teplé, například se salátkem z quinoi.

Tipy


Kategorie –  Zelenina
Tagy –  Bezlaktózové Bezlepkové Low carb Pečené Vegetarian